วิธีออกกำลงกายง่าย ๆ อยู่บ้าน

มาออกกำลังกายที่บ้านกัน!! มาดูขั้นตอนการออกกำลังกายง่ายๆตอนหยุดอยู่บ้าน

เล่นให้หนักขึ้น เพื่อเรียกเหงื่อให้มากขึ้น!!

เว้นระยะทางสังคม เป็นสิ่งที่เราต้องอยู่บ้าน อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ Reebok ชวนทุกๆคนมาออกกำลังกายกัน เชื่อเถอะว่ามันดีกว่าแต่ก่อน ถ้าไม่มีมาตรการนี้ ไม่งั้นคุณอาจต้องไปประชุมอย่างไม่มีวันจบที่ที่ทำงาน ประชุมกับลูกค้า หรือไม่ก็ไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ กินดื่มอย่างหนักหน่วงไปแล้ว

จากที่คุณต้องอยู่บ้านมากกว่าเวลาปกติ ยิมก็ปิด สวนสาธารณะก็ดูจะคนแน่น และไม่ปลอดภัย เราเลือกท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่ใครก็สามารถทำเองที่บ้านได้มาฝากกัน เราเลือกการออกกำลังกายมาให้ 5 ชนิด เล่นได้แม้กระทั่งในห้องรับแขกของคุณเอง ไม่มีท่าอะไรยาก อุปกรณ์ก็ไม่ได้มีราคาแพงอะไรเลย แถมยังสามารถพกไปเล่นนอกสถานที่หลังจากหมด โควิท-19 ก็ยังได้

หาอุปกรณ์ง่าย ๆ ได้โดยคลิกทีนี่ แล้วมาดูกันวิธีออกกำลังกายกันเลย!!!

 

Jump Rope

Floor Mat